Nel precedente post abbiano visto
come per poter dimagrire sia necessario prestare attenzione al nostro
comportamento relativamente a come e quando mangiamo.
Ti sei conosciuto di più
rispondendo alle domande che ti ho proposto?
Cosa hai imparato di nuovo
su di te?
Sono sicura che avrai tratto
giovamento da ciò che hai scoperto.
Ora parleremo di un altro
livello della nostra “piramide dei livelli logici”: l’ambiente.
La nostra vita frenetica ci porta
a mangiare spesso fuori casa, un po’ per necessità lavorative, un po’ per poter
assecondare la nostra voglia di compagnia e amicizie.
Questa potrebbe essere una buona
occasione per imparare dalle persone Magre Naturalmente.
Come insegna il metodo “Giusto
Peso Per Sempre™”, le persone Magre Naturalmente sono persone che mangiano per
piacere e non per soddisfare bisogni emozionali, che gustano il cibo, che si
fermano appena sentono il senso di sazietà…
Prova a pensare:
Frequenti
ambienti e persone che ti aiutano a raggiungere il tuo Giusto Peso?
Inizia a prestare attenzione e
ad individuare quelle che secondo te sono persone Magre Naturalmente.
Cosa fanno di diverso da quello
che fai tu?
Osservale, cerca di capire le
differenze e poi sperimenta ciò che hai notato.
Ad esempio: mangiano solo quando
hanno fame e non ad orari stabiliti? Mangiano solo la porzione che è loro
sufficiente e si fermano quando sono sazi? Si rilassano andando a correre o a
camminare piuttosto che abbuffarsi davanti al frigorifero o poltrendo sul
divano?
Nota qualsiasi cosa fanno di
diverso da te e mettila in pratica. Sperimenta!
Vedrai che presto anche tu
inizierai a sentirti in una prospettiva diversa.
Un proverbio dice “Dimmi con chi
vai e ti dirò chi sei” l’ambiente e le persone che frequenti possono essere le
tue più grandi alleate o i tuoi più grandi nemici.
Sta a te capire e intervenire.
Sono sicura che, ora che ne sei
più consapevole, attuerai le modifiche giuste, provando, perfezionando e
rendendo la tua strategia vincente.
Buona sperimentazione e
scoperta!
Renata
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