CHIEDITI CHI SEI E COME VORRESTI ESSERE

Siamo in vetta nella nostra “piramide dei livelli logici”! Oggi parleremo dell’identità.

Sento spesso le persone dire “Io sono…” e aggiungono a queste due parole aggettivi depotenzianti quali “incapace, fallito, pigro, …”

Noi non siamo questo, eventualmente abbiamo un comportamento pigro, una situazione in cui abbiamo fallito o in cui ci sentiamo incapaci, ma non è la nostra identità, è solo un comportamento.

È molto importante prestare attenzione a cosa leghiamo a “Io sono…”.

Ci è concesso aggiungere solo aggettivi che ci esaltano e ci qualificano in positivo!

Io sono una persona meravigliosa, piena di energia, solare, sicura,….

Per quanto riguarda il nostro percorso per “Dimagrire senza dieta” con il metodo “Giusto Peso per Sempre™” una delle cose consigliate è di vivere già da subito come una “persona con il giusto peso che momentaneamente ha accumulato dei chili di troppo”.

Sentirsi dentro “magri naturalmente” prima di mostrarlo anche agli altri è il primo passo verso il raggiungimento del proprio obiettivo.

Abbiamo già parlato di convinzioni, quindi non avrai difficoltà a credere ciò che ti è utile per diventare chi vuoi diventare, sentirti dentro come vuoi diventare fuori e iniziare a vivere in funzione del tuo risultato.

Le diete ci dicono cosa fare MA non chi diventare. Ecco perché, una volta raggiunto quello che per noi è il nostro peso ideale, non avendo cambiato la nostra identità da persone in sovrappeso a persone magre, cadiamo nell’effetto denominato yo-yo.

Per evitare questo dobbiamo allenare la nostra mente con visualizzazioni di come saremo tra qualche tempo quando finalmente, dopo aver intrapreso il percorso verso il nostro giusto peso, finalmente saremo contenti di come ci sentiamo, dell’energia che abbiamo e di quello che la cintura, lo specchio e la bilancia ci dicono.

Ti propongo un esercizio:

Descrivi te stesso, scegliendo come vuoi diventare, che peso vuoi avere, che attività vuoi intraprendere, in cosa ti impegni per diventare la persona che vuoi.

Vivi e comportati inizialmente per dieci minuti, poi per venti, poi un’ora, una mattina, una giornata, una settimana, … “Come se”

Come la persona che crede fermamente di ottenere un corpo in forma, in salute e con il peso giusto, convinta di raggiungere il proprio obiettivo, che sa ascoltare il proprio stomaco.

Immagina di vivere “come se” dentro di te fossi già una persona magra naturalmente ma che attualmente ha dei chili morbidamente appoggiati al proprio corpo.

Immagina di essere una persona magra e credi fermamente che puoi riacquistare la tua vera identità.

Sperimenta il più spesso possibile le sensazioni del “come se” e raccontami come è stato per te esercitarti con una visualizzazione così potente.

Con questo post abbiamo terminato la “piramide dei livelli logici”, prossimamente torneremo a parlare di altri strumenti e di altre tecniche di Giusto Peso Per Sempre™. Spero nel frattempo ti siano stati utili come punto di partenza per capire come la mente, se ben usata e ben allenata, possa essere la nostra preziosa alleata per raggiungere il corpo che vuoi e ovviamente la vita che desideri.

Il Natale è alle porte… dedicati tempo e spazio per ascoltare il tuo stomaco, gustare i cibi e perché no osservare le persone che ti sono accanto.

Ciao

Renata