TEMPO DI ESAMI... TEMPO DI RISULTATI!

Giugno e luglio sono mesi molto impegnativi per chi studia e deve sostenere esami .

Che si parli degli esami di maturità, di esami universitari, di un colloquio o prove di altro genere quello che solitamente accade è che si viva l’esperienza con molta ansia e incertezza.

Anche in questo caso, come in altre situazione che abbiamo già visto, uno dei consigli che mi sento di dare è quello di visualizzare la miglior scena possibile, il miglior risultato finale, quello più desiderato, mantenendo sempre il focus sulla gestione dell’esame proprio come vorremmo che si svolgesse.

La visualizzazione è una tecnica semplice e a portata di tutti che, se applicata, permette di ottenere grandi risultati.

Noi visualizziamo continuamente e imparare a farlo in modo produttivo permette di  fare un salto di qualità nella nostra vita.

Ciò che solitamente accade prima di un esame o di una prova importante è che, anche se abbiamo studiato molto,  tutti i nostri dubbi, le nostre incertezze, il senso di inadeguatezza vengono a galla. A questo punto, il nostro cervello cosa fa? Elabora la peggior situazione che potremmo mai vivere…

Il prof. che ci fa una domanda che non sappiamo, noi che facciamo scena muta, la nostra mente che offuscata non ricorda più nulla, i nostri compagni che vedendoci magari ridono di noi, la delusione dei nostri genitori…. Potrei continuare ancora a lungo ma non è questo ciò che voglio… non è sicuramente mia intenzione indurti in uno stato d’animo negativo e improduttivo… anzi! Ciò che desidero è il meglio per te!

Ed è per questo che, anche se ti può sembrare una soluzione semplicistica, la visualizzazione può essere un’ottima strategia per arrivare a testa alta al tuo splendido risultato finale!

La visualizzazione è utilizzata dai campioni dello sport, da personaggi di successo e da tutte quelle persone che, una volta capiti i benefici, non riescono più a farne a meno :-)

I suoi benefici si percepiscono da subito perché se inizi a vederti nella tua condizione migliore, dove stai ottenendo ciò che vuoi, dove tutto va nel modo desiderato, automaticamente le sensazioni che inizierai a provare saranno quelle di calma, tranquillità e sicurezza.

Non devi far altro che vivere più volte nella tua mente l’esame, in ogni minimo dettaglio, , immaginando le chiacchierate con i tuoi compagni, immaginando di essere seduto davanti alla commissione d’esame,  le domande che ti possono essere fatte, percependo la sensazione di soddisfazione nel rispondere correttamente, vedendo le espressioni  affermative di chi ti sta interrogando….

Ogni dettaglio è prezioso  e contribuisce a rendere più reale ciò che stai visualizzando.

Fare questo “lavoro” porta un grande vantaggio. Quando arriverai realmente in aula il tuo stato d’animo sarà rilassato perchè avrai già vissuto l’esame tantissime volte e con questa sensazione di calma potrai dare il meglio di te e ottenere i risultati che meriti!

Spesso evitare l’ansia è molto più semplice di quello che pensi…

Renata