Quante volte parlando con
amici sentiamo che si lamentano perché
non riescono a dormire e sono stanchi?
Magari succede anche a te.
Non preoccuparti! La PNL ci
può aiutare anche in questo!
Come sai il
nostro inconscio lavora costantemente e continuamente anche quando noi non ci
facciamo caso. Però, forse, non hai mai
pensato che puoi dargli le giuste istruzioni affinché lavori a tuo favore,
aiutandoti e rispondendo alle tue
richieste.
È un po’ come quando cerchi
di ricordare il nome di una persona e ti dici: “Ma come si chiama?” E non ti
viene in mente. Poi magari, anche a distanza di ore, ti stai lavando i denti o
stai facendo qualcosa che comunque non ha nulla a che fare con la domanda che
ti eri posto e click ecco che arriva la risposta! “Ah si, si chiama Mario!”
Ecco allora che possiamo
sfruttare questa grande potenzialità programmando la nostra mente per la notte.
Per meglio riuscirci ti scrivo una
"procedura" che ti aiuterà sicuramente a raggiungere meglio il tuo
obiettivo.
Ecco i tre step che richiedono solo 5
minuti:
1) prima di spegnere la luce, chiudi gli
occhi e prendi un minuto per esprimere la tua richiesta all'inconscio (espresso
sempre in positivo)
Es. Voglio dormire tranquillamente tutta
la notte, svegliarmi riposato ed energico.
2) prendi due minuti per visualizzarti
in grado di fare quella cosa che stai chiedendo al tuo inconscio
Es. che sei steso a letto, con il tuo
pigiama color..., sotto le lenzuola color..., a pancia in su o di lato (o come
dormi bene di solito), con la testa comodamente appoggiata sul cuscino e stai
dormendo tranquillamente magari anche con un leggero sorriso sulle labbra....
3) prendi due minuti per immaginare la
sensazione che proverai domani mattina al tuo risveglio (e durante la giornata)
dopo aver trascorso una notte tranquilla, rilassante e rigenerante.
Come ti senti?
Qualsiasi sia la sensazione che vuoi
avere, immagina di aver già creato in te questa sensazione ed assaporala,
vivila. Lascia che questa si depositi in te e poi vai a dormire lasciando
che il tuo inconscio faccia il resto del lavoro.
Fidati delle immense risorse del tuo inconscio. Conosco persone a cui ho fatto provare queste tecniche che hanno risolto il loro
problema di insonnia!
Ripeti questi passaggi per più notti
fino a quando non avrai raggiunto il tuo obiettivo.
Seguimi
perché nel prossimo post continueremo con altre idee!
Non mi resta che augurarti.... buona
notte!!!!
Renata
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