SIAMO TUTTI SUPEREROI

Si, hai letto bene. Siamo tutti supereroi è che a volte non ce ne rendiamo conto!!

Siamo abituati a vedere i supereroi come personaggi dei fumetti o dei film, che compiono imprese memorabili, che hanno poteri straordinari e che vincono il male.

Non pensiamo che tutti i giorni anche noi compiamo grandi imprese.

Pensa a quante cose hai già superato nella tua vita, quante difficoltà, quanti ostacoli...

Magari la vita ti ha fatto lo sgambetto, ma anche se con fatica, sei ancora in piedi.

Ognuno di noi ha dentro di sé un grande potere, quel potere che ci permette di far fronte in modo propositivo alle sfide che ci accadono. Se ti guardi in giro noterai tante persone meravigliose che non si arrendono ma si danno da fare per raggiungere i propri sogni e obiettivi.

Spesso quello che ci frena è la paura.

Ma sai una cosa?

Anche la persona più coraggiosa del mondo ha paura di qualcosa, e non per questo si arrende.

Per sconfiggere le nostre paure, è importante saperle riconoscere, capirne l'origine e poi agire con determinazione.

Inizia a pensare: cosa ti spaventa di più? Cosa ti fa paura?

È proprio nel disagio che c'è crescita.

Inizia ad uscire dalla tua zona di comfort, mettiti in gioco, sperimenta nuove abitudini.

Potresti scoprire di essere molto più forte di quello che pensi.

Un utile esercizio per avere più coraggio e determinazione per affrontare le tue paure o le varie sfide, è quello di allenarsi a stare almeno 2 minuti nella posizione del supereroe: in piedi, gambe leggermente aperte, mani ai fianchi, sguardo fiero verso l'altro, respiro profondo.

Studi dimostrano che questa postura aiuta a sentirsi più sicuri di sé.

Ti consiglio di fare questo esercizio più volte al giorno, ascoltando questa canzone "Two steps from Hell = Heart of Courage" creerai un meraviglioso ancoraggio e al momento del bisogno sarà sufficiente riascoltare la canzone o rimetterti qualche secondo in quella postura per sentire dentro di te tutta la forza che ti serve per sconfiggere la tua paura.

Funziona, funziona davvero!!!.

Buon allenamento Supereroe!

La tua Coach

Renata